Dietă
Înainte de sală
Banana este un furnizor rapid de energie, în vreme ce sfecla ridică nivelul de energie È™i vitalitate, arată expertul în nutriÈ›ie Jason Vale. Este o combinaÈ›ie care te ajută să „tragi” cu până la 16% mai mult la sală.
Primele semne de răceală
Acest trio este doldora de beta-caroten, de nădejde în susÈ›inerea imunității. „Beta-carotenul stimulează creÈ™terea producÈ›iei de globule albe (cele care luptă